Гранола или домашние мюсли
Сейчас набирает огромную популярность правильное питание среди всех возрастов людей. Предлагаем разнообразить серию полезных завтраков и приготовить мюсли в домашних условиях. Домашние мюсли еще часто называют гранола, запеченные мюсли. Блюдо представляет собой овсяные хлопья грубого помола , которые смешивают с сухофруктами, медом, орехами и запекают в духовке. Данное блюдо может быть сухим перекусом. Запеченные мюсли можно залить молоком, чистым йогуртом, тогда получится идеальный завтрак.
Более полезного завтрака, чем гранола трудно и представить. Ведь запеченные овсяные хлопья с сухофруктами и орехами содержат не только много клетчатки, так необходимой нам для пищеварения, но и массу витаминов и микроэлементов. Радует еще то, что гранолу можно приготовить впрок и, храня ее в герметичной емкости, каждый день наслаждаться вкусным завтраком, не утруждаясь приготовлением. Основу гранолы составляют овсяные хлопья, орехи и сухофрукты. Мед в рецепте выступает подсластителем, а растительное масло помогает овсяным хлопьям не слипнуться между собой.
Мюсли домашнего приготовления - одно из самых модных блюд в ПП-сообществах. Их называют суперфудом и лучшим вариантом здорового завтрака. Но оправдан ли ажиотаж вокруг этой еды? Разбираемся, насколько полезны мюсли и как их приготовить дома. Тогда их использовали в больницах для лечебного питания, так что о красоте и вкусе продукта никто особенно не заботился. Мода на стройность, характерная для середины ХХ века, привела к популяризации этой еды.
