Доктор Шишонин. Гимнастика для шеи
На сегодняшний момент, комплекс упражнений по Шишонину является эффективным и безопасным методом терапии. Он позволяет бороться со многими проблемами шеи, улучшает общее самочувствие и нормализует здоровый сон. Гимнастику легко выполнять. Однако перед началом лечения рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы исключить противопоказания.
Движение является основой здоровья многих систем человеческого организма, в особенности опорно-двигательной. Чтобы профилактировать болезни или справиться с патологическими процессами в шейном или поясничном отделе, необходимо каждодневно или хотя бы через день прибегать к выполнению некоторых упражнений. Также стоит узнать упражнения при протрузии шейного отдела позвоночника, если вы столкнулись с таким недугом. Гимнастические упражнения и дозированные физические нагрузки позволяют улучшить состояние здоровья и ускорить процесс восстановления. С помощью ЛФК можно достичь таких целей:.
Рекомендуется выполнять ЛФК Шишонина при шейном остеохондрозе для купирования негативной симптоматики и увеличения периода ремиссии заболевания. Комплекс упражнений направлен на расслабление и растягивание мышц, что приводит к снятию спазма и улучшению кровотока. Так как метод Шишонина имеет ряд противопоказаний, курс тренировок необходимо подбирать, проконсультировавшись с лечащим врачом. При остеохондрозе шейного отдела, чаще всего вызванным малоподвижным образом жизни, у больных наблюдается спазм околопозвоночных мышц, что приводит к нарушению циркуляции крови и зажатию нервных окончаний.
