Часто люди признаются наши подписчики в том числе , что не высыпаются за восемь часов. Хотя спать именно такое количество времени советуют ученые и сомнологи.
Когда перестаешь дышать: история человека с апноэ сна
Автор фото, Getty Images. Высока вероятность того, что вы и не подозреваете, что у вас во сне случается апноэ. Однако если это происходит очень часто на протяжении ночи, то ваша жизнь в опасности. Я думал, что умираю. Днем я чувствовал такую усталость, что у меня тряслись колени.
Наверное, в жизни каждого бывали беспокойные ночи: только-только удалось уснуть, как вдруг вы просыпаетесь. На улице тихо, в доме все спят — в том числе чрезмерно активный питомец, но засыпаете вы с трудом. А потом снова внезапно вскакиваете.
- Почему ребёнок не может заснуть?
- Чем старше возраст — тем чаще возникают такие нарушения. Это могут быть трудности с засыпанием, раннее пробуждение, прерывистый или поверхностный сон.
- Сон — это условно рефлекторный процесс, поэтому у детей особенно важен режим сна, а его нарушению способствуют шум, тряска, ночное кормление, которые могут прочно закрепляться как патологические условнорефлекторные связи и могут вызывать стойкие нарушения сна.
- Варвара Андреева.
- Почему появляются проблемы со сном?
- Содержание статьи: Когда не стоит беспокоиться Причины колик Чем поможет специалист?
- Невролог — один из основных специалистов для детей с рождения. Впервые ваш малыш встречается с детским неврологом еще в роддоме, потом плановые осмотры этого врача проводятся в месяц, в три, в полгода, в 9 месяцев при наличии показаний , в год
- Около трети жизни мы проводим во сне, это необходимый физиологический процесс. От него зависит наша работоспособность и общее самочувствие.
- Почему иногда люди часто просыпаются по ночам?
- Личная консультация по сну до результата от Елены Мурадовой. Основоположник русскоязычной школы мягких методик, практикует с года.
- Часто бывает так, что ребенок просыпается среди ночи и никак не хочет спать.
- Диссомния — патологическое состояние, при котором у детей наблюдаются различные нарушения ночного сна, что выражается в частом пробуждении без видимой причины, ночных страхах, неудовлетворительном качестве отдыха. Ребенок с таким заболеванием просыпается разбитым, еще более уставшим, чем перед отходом ко сну.
Нарколепсия — хроническая болезнь из группы нарушений сна, основными проявлениями которой являются патологическая дневная сонливость, внезапное снижение тонуса мышц, феномены REM-сна гипнагонические, гипнапомпические галлюцинации и сонный паралич. Нарколепсией страдают женщины и мужчины в равной степени, дебютирует она в возрасте от 5 до 50 лет, но большинство заболевших составляют пациенты летнего возраста. Заболеваемость этой патологией в мире составляет случаев на тысяч населения, по РФ статистические данные отсутствуют. Диагноз нарколепсия в подавляющем большинстве случаев пациенты получают не сразу, а спустя лет с момента дебюта заболевания. У многих оно и вовсе остается не диагностированным. Связано это не с редкой встречаемостью распространенность нарколепсии примерно такая же, как рассеянного склероза , а с малой информированностью пациентов и врачей относительно данной патологии — пациенты не знают, к какому врачу обращаться, и даже если рассказывают о своих жалобах, специалист, не подозревая о существовании нарколепсии, выставляет совсем иные диагнозы.