10 простых и полезных рецептов на обед
Здоровое питание становится все более популярным, и это неудивительно, ведь правильное питание является одним из ключевых факторов для поддержания здоровья и благополучия. Однако многие люди считают, что здоровая пища не может быть вкусной. На самом деле, это далеко не так!
Наш бренд доставки здорового питания BeFit работает в двух городах — Москва и Санкт Петербург, и мы очень расстраиваемся, что не можем дотянуться своим вкусным и полезным питанием до каждого жителя страны. Нам на самом деле важно, чтобы вы питались вкусной и здоровой едой, даже если это не наша еда, нам важно, чтобы вы могли приготовить блюда без белой муки, сахара, консервантов и вредных трансжиров. Поэтому совместно с нашим бренд-шефом мы создали специально адаптированные, проверенные и простые рецепты, чтобы уже завтра, любой желающий мог начать утро со вкусного, ароматного шоколадного маффина с вишней, удивить родных и близких новыми блюдами, а самое главное — позаботиться о своём здоровье и здоровье своей семьи.
Чтобы получить энергию, организм получает необходимые ему питательные вещества из пищи. Например, для взрослого мужчины средняя норма килокалорий на сутки — 2 — 3 , а для женщин — 2 — 2 ккал. Цифры примерные и могут варьироваться в зависимости от возраста и ежедневого уровня физических нагрузок. В этом помогут правило тарелки и пирамида питания, чтобы организм получал все полезные вещества и витамины в норме. Продукты, от которых организму больше вреда, чем пользы, лучше постепенно убрать из рациона. Какие именно продукты вредны, поговорим ниже.
Похожие статьи
- Изготовление мушек для рыбалки своими руками - Рыбалка на хариуса: видео, полезные советы
- Куклы пошагово фото - Арка из шаров своими руками: пошаговая инструкция и полезные советы
- Калорийность и полезные свойства капусты
- Курага изюм мед орех инжир от чего рецепт - 100 рецептов при болезнях печени. Вкусно, полезно, душев